这可是个很艰难的过程，减60斤啊，首先你得有这个毅力才行。假如你有毅力坚持锻炼，也能控制嘴，一周跑五次，每次慢跑在40分钟到60分钟，另外加上力量训练，坚持下去一周可以减2斤很不错了。60斤凹陷这么计算得30个月，大约两年半时间。不过这个因人而异，不能一概而论。重要在于你能否做到管住嘴迈开腿。
当今时代，有很多人重视自己的身材管理，因此很多人都陷入了身材焦虑，也有很多人开始特别的重视自己的身材管理了
200斤减到140斤大概需要两三个月的时间，但是这个还要看自己的身高，体脂率，基础代谢，减肥的速度还跟方法有关系，如果是选择运动减肥的话，不能光看体重，因为一般刚开始运动的时候都会开始长肌肉，但肌肉和肥肉看起来是不一样的
所以在减肥的时候要选择适合自己的方法，还要时刻关注自己的体脂率，有一点点小变化来鼓励自己。相信你可以成功的
200斤减到140斤，需要多久
正常情况下是半年。你这个问题问的应该是减肥，从200斤减到140斤。正常情况下，我们就是天天运动，大量的运动要从200斤减到140斤是非常不容易的，毕竟中间足足减去了60斤。但是这个目标不是不能完成，只要你天天多做运动，特别是到健身房做运动或者跑步什么的，每天坚持坚持个半年是有希望完成的。
