一、要做到起居有常，生活作息有规律
二、注意饮食的生理卫生与心理卫生，心情平静，精神愉快。
三、做力所能及的适当的工作。
四、参加绘画、书法、音乐、诗词的娱乐活动。
五、注意心理修养，提高心理健康水平，愉快地度过晚年。
作为一个忙碌了一辈子的人突然退休了，先美美的休息一段时间。接下来的时间需要去找点事情来做做，否则整个人的精神都会崩溃。我觉得首先要个规律的作息时间，然后去学点手工，练练琴充实自己的生活，这样才能过好自己的晚年。
早饭后健身散步一小时。回到家泡上衣服，拖地擦桌子，开始冼衣服，洗后晾上，下楼买菜回来做中午饭，午休一小时，下午去广场休闲，晚饭后跳2小时广场舞，一天的安排不出门就如此。
