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提升单杠硬拉最有效的训练方法
分类:
心理
阅读(2.28W)
可以通过锻炼三个部位提高单杠硬拉成绩。
第一,锻炼下肢力量,可以采用深蹲的方式锻炼。
第二,锻炼背部力量。
第三,锻炼上肢力量。
标签:
硬拉
单杠
训练方法
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