一年内吃多少天海参最好

海参一天吃的量与个人的体质有关，一般情况下成人每天一根刚刚好，14岁以下的儿童每天半根即可。根据这个吃法，一年365天，一年换算下来成人吃360根，儿童180根左右。海参营养丰富，营养成分易于人体吸收，海参在日常生活中具有非常强大的保健作用，比如可以补肾壮阳，美容养颜，增强记忆力，提高免疫力。