外卖烩菜热量

热量185大卡

做法步骤

1/8

将豆腐切片，白萝卜去头去尾擦成丝。

2/8

切生姜和葱花末，将五花肉分肥瘦分开切。

3/8

准备提前泡好的海带丝和洗净的小油菜。

4/8

锅里油热，把肥肉倒进去煸炒出油，加入瘦肉翻炒，加白酒去腥。

5/8

将葱姜末放入锅中翻炒，加入红辣椒面，加入生抽和蚝油。

6/8

加水煮炖，加入海带丝，加入豆腐，加入十三香和盐。

7/8

从锅中盛出即可。

烩菜热量:189大卡/100克

提示：本菜是用五花肉、豆腐、白菜、粉条、海带、银耳、西红柿、木耳、酥肉、炖鸡、丸子等材料制成。热量中档，减肥酌情食用。