第一天罗卜水排气后吃米汤
第二天早上小米粥,中午烂面条,晚上白粥
第三天早上小米粥和煮鸡蛋,中午青菜面,晚上白粥
第四天早上黑米粥豆沙包,中午鲫鱼汤和鸡毛菜炒磨古,晚上白粥
第五天早上白粥豆沙包,中饭鲫鱼汤内加青和面条,晚上白粥小白菜炒木耳
第六天早上小米粥豆沙包,中饭鱼汤加小白菜炒木耳,晚上青菜烂面
第七天早上酒酿煮鸡蛋和豆沙包,中午鱼汤青菜炒磨古,晚上小米粥
第一周(1——7天)
早餐空腹:生化汤(一杯分三次喝)
早餐:小米粥一碗、麻油猪肝一碗。
10点:木瓜牛奶汤一碗。
午餐空腹:生化汤(一杯分三次喝)
午餐:麻油猪肝一碗、小米粥、薏仁饭一碗。
3点:鸡丝小米粥一碗。
晚餐空腹:生化汤(一杯分三次喝)
晚餐:鲫鱼豆腐汤一碗。
晚上点心:红豆汤一碗。
第二周(8——14天)
早餐:麻油腰子一碗,素炒蔬菜一碗,红豆汤一碗,薏仁饭一碗。
10点:红豆汤1碗。
午餐:黄花菜炒猪肝一碗,薏仁饭一碗,蔬菜一碗、
3点:西芹百合一碗。
晚餐:鱼汤一碗,素炖品一碗,薏仁饭一碗。
晚上点心:红豆汤一碗。
第三周——第四周(15——30天或40天)
早餐:麻油鸡一碗、鸡丝小米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。
10点:红豆汤一碗。
午餐:麻油鸡一碗、鸡丝菠菜一碗,糯米粥一碗,水果一份。
3点:花生炖猪蹄一碗
晚餐:菠菜鱼片汤一碗、蔬菜一碗、红豆饭一碗。
晚上点心:红豆汤一碗。
在月子里有些食物是不能吃的如生冷食物,咸菜,茶类,酒类,果汁,凉性水果等。