核桃奶还是纯牛奶有营养

核桃奶只是饮料中的一种，它不是奶，营养价值不高，核桃成分不是特别的多，奶的含量很少，只能当换口味吃的一种饮料。而牛奶含有丰富的蛋白质和钙，还有各种微量元素等，所以，牛奶肯定比核桃奶营养好。

纯牛奶营养价值高。

核桃奶是饮料的一种，里面含有很多的添加剂，核桃的成分不是特别多，也有少量的奶，跟纯牛奶相比较，营养价值不是很高，纯牛奶的营养价值是比较高的，有身体所需要的矿物质微量元素以及优质蛋白质，晚上睡觉之前喝一杯牛奶，可以促进睡眠质量，有镇静安神的效果，针对于婴幼儿或者是老年人等免疫力低下的人群，都可以选择喝纯牛奶。