兰花豆 适量 、 山药 半根 、 胡罗卜 少许 、 食用油 少许 、 食用盐 少许 、 酱料汁 步骤3烹饪步骤准备食材：兰花豆+山药+红罗卜。锅热水加入食盐和食油，先倒入山药和红罗卜焯水，后倒入兰花豆焯水捞出过凉水沥干水分。准备小碗酱料汁：食盐+蚝油+胡椒粉+生粉+香油+少许清水搅匀。大火翻炒3分钟就好了。
