天然维生素e食物十大排行

1、 胡麻油 (维生素E含量：389.9)

2、 酵母(鲜) (维生素e含量：250.75)

3、 麻子籽 (维生素E含量：108.5)

4、 鹅蛋黄 (维生素E含量：95.7)

5、 豆油 (维生素E含量：93.08)

6、 辣椒油 (维生素E含量：87.24)

7、 棉籽油 (维生素E含量：86.45)

8、 葵花子仁 (维生素E含量：79.09)

9、 芝麻油[香油] (维生素E含量：68.53)

10、 山核桃(干) (维生素E含量：65.55)

维生素E亦称维他命E。又名生育酚或产妊酚。是最主要的抗氧化剂之一。在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在。天然维生素e食物分别有山核桃、黑芝麻、黄豆、木耳、桑葚、口蘑、山楂、河蟹、河虾、黄花菜。