大家都知道坐月子的注意事项无论是生活方面还是饮食方面都超级多，其中坐月子的饮食禁忌也是非常重要的，那么坐月子不能吃哪些食物呢？坐月子的饮食禁忌有哪些？下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
坐月子不能急于服食人参
有的新妈妈产后立即服食人参，想补一补身子，其实这样做是有害无益的，如果要服用，至少10天以后才能服用。
人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。你要知道，刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，需要卧床休息。
另外，人参是补元气的药物，能促进血液循环，加速血的流动，这对刚生完孩子的妈妈十分不利。分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服食人参有可能影响受损血管的愈合，造成流血不止，甚至大出血。人参也属于热物，容易导致新妈妈上火或引起婴儿食热。
坐月子不能多吃鸡蛋
分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后马上吃鸡蛋，容易引起胃病。分娩后数小时内，应以半流质或流质饮食为宜。
即使在坐月子期间，也不要过多吃鸡蛋，因为摄入的蛋白质过多，会在肠道产生大量的氨、酚等化学物质，对人体毒害很大，容易出现腹部胀闷、头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状，导致“蛋白质中毒综合症”。
根据国家给出的孕妇、产妇营养标准，产妇每天仅需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋2-3个即可。
坐月子不能吃老母鸡
产后7~10天内，吃老母鸡并不能增加新妈妈产奶，相反还会抑制产奶。
分娩后，妈妈血液中雌激素与孕激素水平大大降低，这时只有泌乳素才能发挥作用，促进乳汁形成。产后立即吃老母鸡，就会使产妇血液中的雌激素增加，抑制泌乳素的效能，导致产妇乳汁不足。若吃一只清蒸小公鸡，将会促进乳汁增多。
当然，并不是整个哺乳期都不能吃老母鸡，分娩10天以后，在乳汁比较充足的情况下，可以炖老母鸡吃，这对增加产妇营养、增强体质是大有好处的。
坐月子不能多吃味精
为了避免婴儿出现缺锌症，新妈妈应忌食过量味精。一般而言，成人进食味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周以内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，味精内的谷氨酸钠会通过乳汁进入婴儿体内，与婴儿血液中的锌发生特异性结合，生成不能被肌体吸收的谷氨酸，导致婴儿缺锌。婴儿容易出现味觉差、 厌食、而且还可能造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
坐月子不能多吃红糖
虽然红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。红糖还含有“益母草”成份，可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原。
但是，过多饮用红糖水，容易损坏妈妈的牙齿，夏季服用过多红糖水，会加速出汗，容易引起身体虚弱，甚至中暑。另外，红糖水应煮开后饮用，切不可用开水一冲即用。
坐月子不能吃巧克力
巧克力所含的可可碱，对婴儿发育会产生不良影响，即便妈妈食用，也会通过母乳渗入影响到婴儿，且可能会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。
坐月子不能吃大麦及其制品
大麦及其制品，如大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回奶作用，所以产后仍在哺乳期的新妈妈应忌食。
坐月子不能吃坚硬粗糙及生冷食物
新妈妈脾胃功能尚未恢复，过于坚硬、寒冻的食物会损伤脾胃，影响消化。生冷食物还容易导致淤血滞留、引起腹痛、产后恶露不绝等。
坐月子不能吃酸咸食物
酸性的咸味食物容易使水分积聚，影响身体的水分排出。咸味食物的钠离子更易使血液粘稠度增加，让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。而且过咸的食品有回奶作用，新妈妈坐月子期间尽量避免。
坐月子不能吃辛辣燥热的食物
辛辣燥热食物会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，而且通过乳汁使婴儿内热加重。因此韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等忌食。
坐月子不能吃油腻食物
油腻食物容易引起妈妈消化不良。比如肥肉、板油、花生米、油炸食物等应尽量少吃。
新妈妈饮食宜清淡，尤其产后7天内。7天后若胃的消化功能正常，可再进补鱼、肉等食物。产后妈妈每日4-6餐，但不可过饱或过于油腻。
