冬笋炒五花肉的做法 五花肉这样吃不油腻

今天我给大家带来一道冬笋炒五花肉的做法,一起和我来看看吧。

冬笋炒五花肉的做法

“冬笋尖是由新鲜竹笋晒干而成;笋干经泡发后,为正常的浅褐色,如果是白白的、嫩嫩的,则有可能添加其它原料泡发,最好不要食用。笋干以干冬笋为上品,特点是颜色较重,为深褐色或近似有点偏黑;一般长度为20公分左右,水发后:肉厚、质嫩且特别劲道。

竹笋:微苦带甜、清香可口;含有优质蛋白质及赖氨酸等多种人体必需氨基酸,为低糖、低脂肪、多纤维食品;笋尖还可以补充维生素矿物质以及微量元素,即有提高体质又有补虚的效果。此外竹笋中含有大量纤维素和维生素,可促进肠道蠕动帮助消化,还有清凉解暑、降脂减肥等明显功效,对于想要减肥瘦身的朋友,可以适当吃些笋类制品,还是非常有帮助的。

竹笋和五花肉最为搭配,烧制过程中,竹笋不仅吸附了五花肉的油腻,也丰富了竹笋的爽脆口感,而五花肉中则多了份笋的清香,令五花肉吃起来不油不腻更为爽口。”

用料

主料

冬笋干 300g 五花肉 400克

辅料

食用油 适量 老冰糖 适量 八角 2瓣 香叶 2片 香葱 2根

桂皮 4块 生姜 4块 料酒 1汤勺 老抽 1汤勺 鸡粉 1小勺

食盐 1.5小勺

五花肉烧冬笋尖 #午餐#的做法

1.

备好食材

冬笋炒五花肉的做法 五花肉这样吃不油腻

2.

冬笋尖干吃前用温水浸泡一夜,变软后用手指能掐动就可以了

冬笋炒五花肉的做法 五花肉这样吃不油腻 第2张

3.

洗净放至案板上、用刀斜切簿片备用,这样便于烧烂入味

冬笋炒五花肉的做法 五花肉这样吃不油腻 第3张

4.

五花肉洗净后切块备用

冬笋炒五花肉的做法 五花肉这样吃不油腻 第4张

5.

将葱姜、八角等调料洗净后备用

冬笋炒五花肉的做法 五花肉这样吃不油腻 第5张

6.

炒锅烧热倒油、下葱姜、八角等调料煸香后盛出

冬笋炒五花肉的做法 五花肉这样吃不油腻 第6张

7.

放入五花肉块、转中火煸炒

冬笋炒五花肉的做法 五花肉这样吃不油腻 第7张

8.

煸至两面微微焦黄后、沿锅边一圈烹入料酒去腥提香

冬笋炒五花肉的做法 五花肉这样吃不油腻 第8张

9.

将刚煸香的调料重新放入、接着一次性加足量温水

冬笋炒五花肉的做法 五花肉这样吃不油腻 第9张

10.

再将冬笋尖均匀铺在上面、加盖大火

冬笋炒五花肉的做法 五花肉这样吃不油腻 第10张

11.

煮开后放些老冰糖、增嫩提鲜,加盖转小火

冬笋炒五花肉的做法 五花肉这样吃不油腻 第11张

12.

炖至笋干快烂时烹入老抽、转大火翻炒均匀后再转小火;我大约炖了50分钟左右、中途可上下翻炒几次、入味均匀

冬笋炒五花肉的做法 五花肉这样吃不油腻 第12张

13.

约炖至5~6分钟后转大火、加食盐调味翻炒

冬笋炒五花肉的做法 五花肉这样吃不油腻 第13张

14.

最后撒些鸡粉增鲜关火,加盖焖至10分钟左右出锅

冬笋炒五花肉的做法 五花肉这样吃不油腻 第14张

冬笋炒五花肉的做法 五花肉这样吃不油腻 第15张