换季时期，气温反复无常，时冷时热，容易引发感冒等问题，在换季时期特别要注意自己的身体，注意休息，也要注意饮食，下面教你春季养生之道，四种食物能够预防感冒提高免疫力。
NO.1胡萝卜
胡萝卜富含维生素，特别是女性要多食胡萝卜，特有的胡萝卜素能够预防感冒，缓解感冒痰多等症状。
NO.2蜂蜜
蜂蜜不仅对身体好，也对皮肤好，含有多种生物活性物质，能够激发体内的免疫力，早晚用温开水服用，可以抵抗病毒的侵入。
NO.3洋葱
洋葱气味辛辣，具有抑菌的作用，可以预防感冒，让你的肠胃加速蠕动，促进消化，所以在换季的时期，应该多食。
NO.4鱼
在春夏的时期，人体的抵抗力相对低下，要注意补充蛋白，鱼肉中含有人体所需的氨基酸，容易被吸收，可以增强体力对抗感冒病毒。
