夏季到来，减肥变得非常紧急。不要总是以为少吃就能减肥，其实，选择对的食物也能让你边吃边瘦。夏天减肥食品有哪些，超有效快速瘦身食物。
瘦身食物：小麦胚芽
可以在煮饭、煮粥的时候加入一些小麦胚芽，也可以喝牛奶、豆浆、蛋白质粉、五谷粉等冲泡，还可以做成麦胚瘦肉粥、麦胚饭等等，营养美味又瘦身哦。
瘦身食物：番薯
番薯的热量只有同分量的馒头一半那么多，完全可以代替主食来吃，并且番薯内含的特殊物质可以使皮下脂肪增加和堆积哦。还助于排便呢。
瘦身食物：红薯
如果你能坚持每天的午餐和晚餐都用红薯粥来代替的话，一周最少可以减6斤哦，但是红薯容易胀肚子，所以最好是泡上一两小个小时再吃是最好的。
