亚麻籽是一种有机食物，有一些女性皮肤发生炎症、引起皮肤屏障受损会发现服用亚麻籽过后，皮肤的炎症有所改善。这是什么原理呢？亚麻籽能抗炎吗？
亚麻籽为什么有抗炎效果
因为亚麻籽中含有丰富的α-亚麻酸。其对脂类炎症介质的作用是：当炎症发生时，细胞膜上的花生四希酸AA，在环氧化酶和脂氧化酶作用下，产生一系列具有生理活性的脂类介质。主要包括前列腺素PGE2和四系白三烯LT4，引起炎症反应。
α-亚麻酸的代谢产物EPA是AA的同类物，通过竞争同一种酶系，产生前列腺素PGE3和LT5系白三烯LT5抑制PGE2和LT4的产生，与PGE2和LT4相比，PGE3和LT5对炎症活动几乎没有作用，因此体内α-亚麻酸具有良好的抗炎作用。
皮肤有炎症该怎么办
1、注意清洁。清洁是缓解面部皮肤炎症的第一步。这里的清洁不使用普通的水，而是要用烧开的水，自然放凉，让后再清洁面部皮肤。洗得时候，最好用开水烫过的棉帕。
2、不要用手或其它尖锐物品去刺发炎的地方。手不管洗得有多干净，都会有许多细菌。用手去抓挠或者用针等尖锐物品去刺发浓的地方，会让发炎的地方受更多细菌的侵蚀，加重红肿想象。
3、涂抹消炎的药膏，要用棉签。消炎药膏是必须要涂抹的，它会让面部已经红肿的地方更快的恢复。涂抹的时候，千万不要用手，因为手上也会有很多肉眼看不见的细菌。
4、减少油脂的摄入。油脂摄入量少了，面部皮肤分泌的油脂就不会那么多，所以平日的饮食最好以清淡为主，还要注意多喝水，帮助体内代谢。
5、带防尘口罩。出门或去到灰尘比较大的地方，记得带上纯棉的医用防尘口罩或者面罩。避免空气中的细菌灰尘落到脸上发炎的地方，加重发炎的症状。
6、不要使用化妆品。不要因为面部皮肤发炎而使用一些遮瑕的物品去遮盖它，化妆品里含有大量对皮肤有刺激性的物质。皮肤已经发炎了，使用化妆品只会加重它发炎的症状。
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