站桩就像蹲马步一样，站的越久，下蹲的感觉越强。
站桩，是练太极拳的一种基本功，站桩功练得好不好直接影响以后的练拳。
站桩时双目微闭，双手与肩平抱圆，腰杆竖直，松垮开裆撑圆，双脚与肩宽，像坐凳子一样身体保持中正不偏斜，外观保持安静状态。
意念上保持不停顿的运动，练好内三合，外三合，很久了，就会有下蹲的感觉。
站桩就像蹲马步一样，站的越久，下蹲的感觉越强。
站桩，是练太极拳的一种基本功，站桩功练得好不好直接影响以后的练拳。
站桩时双目微闭，双手与肩平抱圆，腰杆竖直，松垮开裆撑圆，双脚与肩宽，像坐凳子一样身体保持中正不偏斜，外观保持安静状态。
意念上保持不停顿的运动，练好内三合，外三合，很久了，就会有下蹲的感觉。
