跑步想要助跑快跟喝什么关系不是很大，不过既然运动相关。还是建议喝运动型饮料。因为运动饮料内部含有电解质跟体内所需要的微量元素，相比白水或者其他碳酸饮料营养要丰富且功能性强，其次我建议跑步也是循序渐进，可以平时训练时候增加腿部肌肉或许也有效果
