八段锦口诀儿歌完整版

八段锦口诀儿歌完整版如下：

两足分开平行站，横步要与肩同宽

头正身直腰松腹，两膝微屈对足尖

双臂松沉掌下按，手指伸直要自然

凝神调息垂双目，静默呼吸守丹田。

双手托天利三焦，左右开弓如射雕

调理脾胃运双手，五劳七伤往后瞧

攥拳怒目增气力，背后七颠诸病消

摇头摆尾祛心火，两手攀足固肾腰。