男生如果控制不住自己该怎么办

男生如果控制不住自己可以跑步，游泳或去爬山等室外运动，多接触人，心情也慢慢好了，也发泄了心中的怨恨，如果非常伤心，痛苦难过，也可以去没人的地方，大哭一场也能缓解心里的不快，成年人的世界都会受到挫折，这样才能更成熟更好的面对这个充满诱惑或挑战的世界。