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在学校怎么补充快碳
分类:
心理
阅读(9.14K)
吃碳水果,例如
香蕉
等。
常见的快碳主食(升糖指数>70),白饭,糯米饭,面条,
面包
,馒头等。
常见快碳水果,香蕉,葡萄,
西瓜
,枣类等,由于含有葡萄糖。因此属于快碳水果。
标签:
学校
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