多功能燃脂棒是有一定效果的，能够达到一定的燃烧脂肪作用。燃脂棒可以达到产生一定的震动，通过震动可以加速皮肤的血液循环和机体代谢，而且还能达到快速燃烧脂肪的作用，也能达到改善局部脂肪堆积成堆。在日常生活中要控制好饮食，尽量避免暴饮暴食。
多功能训练棒的特点是根据弹性原理设计而制成的具有“推、压、拉”等功能的健身器具，使用该棒锻炼时，几乎无需运动场地或配合器械，无论在室内、室外、办公室、教室内均能进行锻炼。
用健身棒锻炼，可使腕、臂腿、胸、腹、腰等各部的肌肉群增加力度。有利于血液循环。
多功能训练棒有用。
多功能训练棒对于训练手臂的韧性相当的好，可以通过训练深层的核心肌肉达到预防脊背疾病，支持和稳定整个脊柱，从而提高身体灵活性和关节活动度，可以在短时间内改善影响姿态的肩部和腹部肌肉，还可以帮助老年人改善关节机能减少背痛等多种疼痛。
