小体重是减肥人群经常提到的一个概念，它是相对于大体重来说的。比如说一个身高一米六零，体重达到一百六十斤的女士，从160斤减到130斤，就叫大体重减肥，相对比较容易。
而一个身高一米六零，体重120斤的女士要减到90斤，就属于小体重减肥，相对比较困难。
小体重指的是那些看上去并没有多胖，有些还四肢纤瘦，但却有小肚子，或是只有局部偏胖的人群
这些人的BMI大多在正常范围或是刚刚超标处在偏胖的位置，18.5＜BMI＜28
但是体重率偏高，体脂率＞30%
也就是我们平时所说的微胖人群
比起大体重，小体重减肥更难。因为这个时候体重并没有太多的下降空间。
小体重全称“矿石小体重”，是按阿基米德原理，以小块矿石用封蜡排水的方法进行测定。它不包括矿石中较大的裂隙，因而可视为矿石的比重。
