亮度过高或过低对眼睛都不好。
过高，对眼睛的刺激性比较大，瞳孔紧张收缩，引起眼睛疲劳。另外，持续的刺激还会破坏泪膜层，使眼睛出现刺痛、流泪、畏光的问题。
还有屏幕产生的蓝光，过亮的蓝光持续照射眼睛还会对视网膜上的感光细胞造成伤害，诱导视网膜病变的眼疾，如常见的白内障和黄斑变性等等。
过低，一样也会对眼睛造成伤害。首先，弱光下就会导致瞳孔张大，此时寻找目标物体会因为过度调节而引发眼疲劳弱光对感光细胞的刺激不足，还会导致看清东西更费力，最终加深近视度数。
电脑和手机亮度调的过高和过低，对于眼睛来讲，都是不好的。过高会增加辐射，过低则容易造成视觉疲劳。调节到适中是最好的
