100米短跑正常人最少能跑12秒多吧。 如果体质好，多加训练，会跑到11秒多的。初中生能跑12秒多左右，高中生能进11秒就很不错了，百米的成绩增长是很缓慢的，需要长时间刻苦训练的。
100米短跑是奥运会项目田径赛中距离最短的比赛，也被誉为"挑战人类速度极限"的比赛。截止2009年为止，男子100米短跑的世界纪录为博尔特在2009年柏林田径锦标赛上创造的9秒58的纪录，博尔特是世界上跑的最快的人。
动作速度的训练：这个环节是短跑训练的关键，人们通常采用的方法是辅助练习法、重复法、比赛法和游戏法。其中比赛法是进行速度训练经常使用的方法，由于速度练习时间短，经常使用比赛法，能使运动员情绪高涨，表现出最大速度。和 比赛法作用一样，可以激发运动员高涨的情绪，同时，由于游戏过程中能引起各种动作变化，还可以防止因经常安排表现最大速度的练习而引起的“速度障碍”的形式。
我们已知世界记录为9.58秒 （博尔特创造）
中国记录（亚洲记录）9.91秒 （苏炳添创造）应该有掌声
中国大学生运动会记录10.29秒 （刘洋创造）
中考1000米满分3分30秒（未考证，大致大多为3分30秒）210秒跑完1000米，也就是说100米21秒。
我们取一个评论值
（21+9.58）/2＝15.29
（21＋10.29）/2＝15.645
也就是说你跑进15.29秒就是一个还说得过去的水平，多于15.645秒就有点差了！
至于多少秒算优秀
国家二级运动员标准100米手动计时11.5秒，电动计时11.74秒。
我觉得达不到二级运动员就算不上优秀。
也不要吹牛，说："我觉得13秒就很快了好吗 ”答主身边有很多拿到国家二级运动员证的朋友，他们基本初中就有这个水平了！
忘了说，这只是针对男生的！
