橙子加盐蒸连皮吃。橙子的一些营养成分会在蒸的过程中流失，但并不会完全流失，而是会保留一部分。维生素、纤维素、挥发油、蛋白质、钙、铁、磷等成分营养价值高。适量食用它们对人体健康有益。这个我吃过，但是没有连皮吃，就吃里面的橙子肉而已，皮已经洗干净了，吃得下的也可以吃，但我个人就不喜欢，因为我怕苦，一般都是吃肉而已
