活肩八法

活肩八法

1、伸肩 

 

2、弓步单活臂 

 

3、 马步双横活臂   

  

4、直立前后双活臂

5、直立前交叉双活背   

6、直立单横活背 

7.弓步鸳鸯活背  

8. 风轮转式活背