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腹肌快速成型训练方法
分类:
心理
阅读(2.84W)
普通人快速腹肌成型的
训练
方法,我觉得还是采用仰卧起坐的方法安全有效,每天10组,每组10个。这个动作是专门训练腹肌的,最多2-3个月就能见到效果。
标签:
腹肌
训练方法
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