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半程硬拉200为什么全程不行
分类:
心理
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如果你在硬拉时臀位太高,导致启动时腰部发力,靠腰的力量将杠铃拉起这是个错误的,很容易导致在腰酸等一些情况,我们应该降低我们的臀位,这个过程你会感受到
大腿
后侧和臀部的
肌肉
张力
标签:
半程
硬拉
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