1、脱掉鞋袜 大多数瑜伽室门口均有设置换鞋和放鞋的区域，需要老师和学员赤脚进入教室。这是为什么呢? 赤脚完成体式动作，能让脚底形成更充分的觉知，身体能更好地取得平衡和连接体式的同时，也利于建立腿部力量的根基。
2、关掉手机 将手机关掉或放在瑜伽室外，是一次瑜伽之旅的开端。对于低头党泛滥的如今，远离手机对于许多人都是一个煎熬的要求，但瑜伽也给了你一个“活在当下”的契机，投心于眼前的事物。 手机对瑜伽习练的影响不仅仅是信息传来时发出的声音和振动，也影响着你对于瑜伽的专注力。许多人课程中挂念着男友信息、快递电话，一节课后既不记得老师说的要点，也从未进入瑜伽为你带来的精神安宁，辜负了一次难得的瑜伽体验。
3、准时到达 比规定上课时间提前至少十分钟到达教室是最好的做法，这十分钟足够你铺好瑜伽垫，备好辅具，并且整理心情。许多瑜伽馆对迟到者少有宽容，晚一分钟便大门紧闭，只能含泪将课程改期。 这是因为瑜伽课的开始和结束都是安静的，通过呼吸和唱诵aum进入状态。这时一丁点噪音都会造成负面影响，更勿论有人急急忙忙进入教室摆弄垫子。有的瑜伽馆允许学员在准备活动结束后进入课室，但没有进行状态切换往往难以专注、安静地走入瑜伽，让体验大打折扣。
