鲜红菜苔 (400g)
大蒜 ６g
食盐 4g
鸡精 2g
1/取红菜苔400g备用
2/将菜苔去掉才茎后洗净切好备用
3/在锅中放入3g香油
4/加入5g大蒜炒出蒜香
5/将红菜苔倒入锅中
6/翻炒20秒钟
7/加入4g食盐
8/加入2g鸡精
9/炒匀后起锅，美味的红菜苔就炒好了。
10、美味又好吃的九月鲜红菜苔的吃法完成开吃了。
1、红菜苔 500g，蒜头 2个。
2、到市场上选购一把红菜，大小均匀的比较合适。
3、洗菜的时候，注意应该把菜花去掉，不然待会炒菜时候会变成苦的，同时有的成熟的菜花烧出来容易烧焦变味。
4、分节摘取，把最末端的叶茎去皮。
5、洗干净之后，热锅内放入拍好的蒜头。
6、然后放入红菜苔，如果杠茎比较多，先放入茎翻炒。
7、翻炒一会之后，放入适量的盐。可以根据个人口味放入适量生粉。
8、最后再小火翻炒一会，出锅，一道简单的家常红菜苔就好了。
