上两班倒的人会短命

会，平时一定要多注意休息，保证充足的睡眠，不要做剧烈的运动，以免过度的劳累，两班倒的话工作时间太长，可能会导致身体的生物钟导致紊乱，平时饮食也要注意合理的搭配饮食，保证饮食的均衡和全面，可以适当的到户外走动，锻炼自己的身体。

不一定，不过肯定是比较老的快的，人身心会加速疲惫。不过白天怎么睡，都不比晚上睡几个小时，两班倒的人精神状态比较混乱的。