等待七天自动解封或者打电话联系腾讯客服或者发送E-mail到。如果QQ被封了，建议进行如下步骤：
1、你的QQ空间如果被封了，首先把你的QQ密码多改几遍，最好在一周内改三遍，改了三遍之后就不要改了。改密码主要是为了刷新QQ安全数据。
2、QQ密码改了之后，我们打开自己的QQ空间，肯定如上图那样。在申诉QQ空间解封之前，你首先要想下，在你QQ空间违规之前，你的QQ空间到底有没传播不健康的东西，比如：说说、QQ空间留言、日志、相片等。 或者使用不健康的flash模块。如果以上你觉得都没有。我们就点击申诉。
3、申诉格式如下: 您好QQ空间管理员：我是一名资深的QQ空间爱好者，不知怎么了我的QQ空间就被封了，我记得我QQ空间没有发布任何违规QQ空间政策的内容，因为喜爱QQ空间，所以我一般都是发一些QQ空间说说，把直接的喜怒哀乐都记录在QQ空间，以后回望也是一种不错的回忆。好久没进自己的QQ空间了，今天一进QQ空间就提示我QQ空间被封了，我当时的心情真的很郁闷，真不知道是那个无聊的人把我QQ空间举报封了，希望QQ空间管理员明察。我QQ空间有我很多美好的回忆，我不希望以后看不见。麻烦管理员认真检查下我QQ空间数据，看到底哪里有问题，如果真有问题，麻烦管理员帮我删除，或者第一时间发邮件告诉我，谢谢。
然后你直接说同意，之后客服给你要身份证+姓名，然后你发给他就行，去几块钱买一个手持那样的身份证也行。发了之后客服会说：嗯，好的，这边为您把帐号提交技术部门核实，工作同事会在5个工作日之内针对您的帐号进行核查。麻烦您在5个工作日之内留意一下您的空间状态哦。这样就坐等解开就行了，解不开再联系客服即可。
4、申诉的内容如上，总之你要把姿态放低点，还有尽量说明你是如何喜爱QQ空间的。还有申诉的时候记得写邮箱，到时申诉成功失败与否，都会发邮件在你邮箱里面。
在以后体验QQ服务时，建议注意一下几点：
1、平时加群应该选择高质量群，或进行群类分组。
2、每天加群不要超过5个，多个群统一添加会被腾讯机制限制。
3、不要试图在群主的QQ群内发布违规或与群体不符合的内容，发布不符合群体内容一般会被清理或者拉黑，这无意增加了自己被封（限制）的风险。
4、遇到不喜欢的群或因群整改中，请事先跟群主联系，再根据群主或自己的意愿进行调至或者退出处理。
5、手机QQ或QQ号被封（限制），加不了群。此时也不要害怕，只要经常在群内活跃，一般1个月即可自己恢复。
