步骤/方式1一块生姜切片。步骤/方式2放入半锅水中步骤/方式3再加入一把艾草叶。步骤/方式4煮10分钟。步骤/方式5加入一勺盐。步骤/方式6然后倒入已经接好冷水的池子里。步骤/方式7这样就可以泡澡了。步骤/方式1准备适量生姜,将生姜切片,把生将倒入锅中,加水煮沸。步骤/方式2浴盆里倒入温热水,把烧好的姜水倒入浴盆,稍微调匀一下,这里需要捞出姜末。步骤/方式3等正常洗澡步骤结束后,再到浴盆中擦洗10-15分钟左右即可,结束后注意保暖。