没有一个准确的标准，俯卧撑是锻炼上肢力量，胸大肌最简便的方法，至于做多少次没有一个很好的标准，对于一个68年的老人来说要根据自己的身体条件，量力而行，循序渐进，安全笫一。一次做30个到40个左右为标准，身体非常健康，比较的强壮，处在60到65岁年龄层的人，一次总数高过30，算作很好在24到30中间，是好在6到23中间归属于一般及以上3到5，归属于一般下列一次在1到2个，属差一个不上，属偏差。
