饭前喝一物瘦4斤

1、饭前喝醋减肥 ，一个月能减2公斤。喝醋降食欲，饭前喝醋能降低食欲，饭后则促进脂肪代谢，不过，肠胃不佳的人不适用。

2、每天抬腿比心脏高，打造名模般纤细美腿。累了一天腿容易浮肿，抬高腿，让血液循环回流可以消除水肿。

3、养宠物，增加日常活动量。