223大卡。
223 千卡 / 933 千焦
蛋白质
13、5%
6、4%
碳水
80.0%
三大营养素供能比
蛋白质
7、1 克
脂肪
1、5 克
碳水化合物
42.0 克
膳食纤维
0.0 克
钠
479.7 毫克
农夫面包：独特古法制成，用酵头直接制作，口感较硬，很有嚼劲。热量中等，减肥人士可以放到早餐来吃，控制量。
面包的热量是比较高的，100克面包的热量有300卡左右，适当的吃一些是没有关系的，人体一天所需的热量在1500到1800卡左右，如果一次性吃的太多热量，就会转化为脂肪在体内堆积，引起发胖。
吃完面包以后一定要吃点新鲜的水果，比如说苹果，柠檬，草莓，葡萄等，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，消耗热量，防止肥胖。
