区别就是两者意思是不一样，具体的不同如下
on weekends中文意思是
在周末每逢周末在每个周末
例句
Don't change your bedtime and rising time on weekends.
不要在周末改变你的就寝时间和起床时间。
at weekends为错误搭配使用
区别如下：attheweekend表示某个具体的周末ontheweekend表示特定的的某个周末（比较正式用法）。
on是特定的某个时间，例如在某件事正发生当天，风和日丽的一天或者年，世纪。weekends是周末，weekends是特定的两天，而不是随便一天中的某个时刻，用on。
而at是周或者小时的介词其实两者是用法上的区别，没有实质上的区别。英式英语习惯用at美式英语习惯使用on
区别如下:
at weekend强调的是一个具体的时间，在具体的时间点前用at，是它的一般用法。如：
I don't work at the weekend.
我周末不工作。
但如果强调的是一个特定的周末，就不能用at而要改为on. 如：
Jack was bornon the weekend of
May Ist，1987.
