1、鲫鱼豆腐汤2、排骨通草汤3、猪脚山药汤4、木瓜红枣炖牛奶5、红豆薏米花胶炖牛奶6、豆腐黄花菜7、醪糟蛋花汤8、山药乌鸡汤9、花生猪蹄汤10、木瓜花生炖大枣11、 现哺乳期还可以喝孕妇奶粉，也有利于乳汁的分泌。要多补充蛋白质母乳也会多点，就可以实现全母乳喂养。
