冬天天气寒冷，冬天游泳一般一次一天只能有一次，如果你身体特别健康，也可能有两次，但是不建议有两次因为冬天天气严寒，游泳，尤其是冬泳次数多了，容易导致身体受凉感冒所以说冬天游泳最好是一个星期一次，比较合适，一天一次，一天两次都是明显的多了冬天游泳一天二次不好，游泳是比较好的锻炼方式之一，长期坚持游泳不但增强体质，提高免疫力，而且能减肥哟，游泳每天一次最佳，要想达到锻炼身体的目的至少每周五次，每次四十分钟左右，冬天游泳一般在恒温泳池里，一天二次游泳有点多了，锻炼可能适得其反。
