下午点外卖,这个时间段主要是适当补充水分和蛋白。1咖啡提神2饮料,奶茶3点心,小蛋糕4外卖薯条汉堡等有点下午茶,肯德基全家桶之类,不易过饱。接下来六七点是晚餐时间。很多主食或者脂肪摄入过多。造成肥胖不好。所以下午以茶水或者点心为主好点。