小学阶段：3、4、5、6年级仰卧起坐一分钟及格标准分别为16、17、18、19个。
中学阶段：初中1、2、3年级仰卧起坐一分钟及格标准分别为24、25、25个。高中1、2、3年级仰卧起坐一分钟及格标准分别为28、27、28个。
仰卧起坐女生一分钟做27个及格。仰卧起坐是一种锻炼身体的方式。仰卧，双腿并拢，双手抬起，腹部肌肉收缩，双臂前倾，迅速形成坐姿，继续向前弯曲上身，双手触碰双脚，低下头然后回到坐姿，继续做下去。
仰卧在地垫上，膝盖弯曲90度，双脚平放在地上。不要将双脚固定在平坦的地面上，否则大腿和臀部的屈肌将参与工作，从而减少腹部肌肉的负荷。
