不能插入筋膜枪的工作原理是通过高速震动的枪头冲击身体紧绷的肌肉部位，使肌肉组织得当放松恢复，避免筋膜出现粘连，达到缓解肌肉发僵、发硬、发紧等情况，而且能起到促进局部血液循环，消散肌肉疲劳产生的肌酸，进而达到缓解身体疲劳和酸痛感的作用，因此筋膜枪的作用力是比较强的，一般在同一个位置使用5-10分钟左右就可以了。
