花生衣怎么煮水不涩

可以将花生衣内的营养最大化的释放出来，取适量花生衣，在煮水之前建议先在水里泡一下，等泡的差不多了，就把它放到锅里煮开，等煮开后再小火煮五分钟，看到颜色变深了，关火就可以喝了