双腿举起来是什么意思

双腿举起来是最古老、最重要的力量项目之一，提高伸膝力量、增大股四头肌围度的有效方法，曾经一度被作为极限力量的象征。

它也是一项有效的全身力量练习，能提高全身各部位力量和肌肉。