放糖好。
食材清单
水 600ml 、 小米 50g 、 莲子 12g 、 水飞蓟籽油 适量 、 红糖 适量 、 生菜 适量
烹饪步骤
1/7
小米、莲子洗净，然后与水一同倒入锅中烧开，转中小火，再滴入几滴水飞蓟籽油。
2/7
生菜盐水浸泡5分钟后洗净。
3/7
手撕小片
4/7
粥煮15分钟，加入适量红糖，再煮5分钟。
5/7
加入生菜片煮开即可（留两小片装饰，生菜生的可以吃）
6/7
盛入碗中
最后一步
温热了，喝吧！
都可以，根据自己的口味而定。
小米粥中的成分与盐、糖中的成分都不会发生反应，所以在吃小米粥的时候放盐、放糖都是可以的，根据自己的喜好决定即可。
