冬天晨练几点最佳时间

冬天晨练放到10点左右是最佳时间。

冬天不要起的太早，晨练因为早晨气压低，而且还很冷，不利于血管。在十点钟太阳升起的时候再可以晨练比较好，温度也上升了。

最佳时间是上午九点至十点，原因是太阳☀️出来了，人的身体精力充沛，能够充分的吸收阳光，补充维生素D，还能补钙，好处多多。

冬天气温低，寒气逼人，北方地区都是零下的温度。晨练最好是在日出以后，八点左右这时候太阳出来了，阳光照在大地上，气温上升，可以晨练。南方地区气温零度以上，冬天不太冷，晨练日出前，日出后都可以晨练。