1、粥类：常见的有小米粥、大米粥、南瓜粥、薏米粥、八宝粥等，清甜可口，可经常食用2、汤类：常见的有鸡蛋汤、紫菜汤、菠菜汤、鱼汤、鸡汤等，富含营养且易消化吸收3、蔬菜：常见的有白菜、土豆、山药、胡萝卜、红薯等，富含膳食纤维，有利于促进胃肠蠕动
