踢腿最好的时间应该是在热身充分以及准备活动完成充分的情况下是最好的，这是符合人体运动规律的，否则会对人体造成伤害。踢腿动作主要是靠肌肉或韧带的收缩来完成关节运动，在运动之前必须要使肌肉和韧带的黏滞性得到有效的处理，否则会拉伤肌肉或韧带
