以前人讲，小肚子放在大腿上，叫“掖胯”。如同尿急那个劲，叫“藏丹田”。老挺着小肚子，重心就高，经不住冲击，因为后腰是折的。
老话讲，掖前不折后。练拳要学会藏小肚子。人有一根重要的大筋，只有掖胯才能激发，就是腹股沟韧带，历代武术家都会修炼它。
看看动物的大腿根那个大凹槽，就知道了，人为什么得跟动物学。
内家拳下盘有个技术叫“折叠”，这里讲的是腿，要用胯发力，就要折叠下盘。要想折叠，就要掖胯，看看薛颠的拳照。
胯会发力，人就能长途奔袭，也能使整体功力大增，胯其实特别像千斤顶。
原地练弹抖劲不难，但整个人弹出去可就难了。一下窜出去好几米，没有掖胯，折叠腿发力是不可能做到的。
