楼下跑步声楼上能听到的话，那说明你这个住宅楼的隔音做的不是很好！我现在住的是一个高档住宅区，自己感觉隔音效果还算可以的，但是楼上楼下如果有跑步的话，总能隐约听到声音！如果你要得到很好的隔音状态，其实也是有点难度的，一般开发商建造房子肯定会有一个标准范围，如果你不是特别懂的话，可以咨询一些房屋方面的专业人士有必要的话，有必要还可以测试一下是不是在标准内如果是在标准内，那你也没办法！
楼下跑步楼上能听见的原因是楼板产生的共振传到了楼上，所以造成可以听见。人们居住的楼房，它是一个整体结构，每一个房间之间除了楼板还有墙体等相连。所以你在楼下运动时产生的震动和声音会通过楼体传到楼上。这样楼上就能听见楼下的跑步声。
1、楼板过薄
楼上走路声音可以听到，可能是楼板过薄的原因。在建造楼层的过程中，楼板的设计过薄，就会导致楼上走路、奔跑或者撞击的声音通过四周的墙壁传导出来，从而使楼下的住户清晰的听到走路的声音。
2、没有隔音层
楼上走路声音可以听到，可能是没有隔音层的原因。如果楼上的住户铺设的是木地板，但在地板和楼板之间没有安装隔音层，而是依靠地板和楼板刚性连接，就会降低楼板的隔音效果，让楼下住户听到走路声。
3、解决方法
想要避免听到楼上的声音，可以在房间的四周以及天花板上安装隔音棉，降低噪音，如果安装隔音棉后仍然可以听到声音，就需要和楼上的住户沟通协商，让对方在晚上休息的时间段减少活动，或者放缓行动，减少噪音。
