56岁的女人，属于进入老年初期，这时候唯一的收入就是退休金或是养老金。就得开始合理安排好老年生活了。
这个年龄的生活标准就是：早睡早起，通过晨练的方式，促进血液循环，才能预防一些老年疾病。最重要的是健康的饮食习惯，两分素一分荤，半饱即可。子女有需要的时候，帮衬着带带孙子，也是享受天伦之乐了。
总而言之，拥有健康的身体，乐观的心态，才是真正的老年优质生活。
56岁女人，已经退休。环境、内容、身体等都在随着年龄的增长而变化，所以生活标准也应该改变。
首先身体进入老年期，身体会发生退行性变化，越来越老态，因此要根据自己身体情况，合理安排饮食起居，适当活动，养成习惯。
其次调整好心态，少操心儿女们的事情，多关心老伴儿和自己的健康，要认识到老两口健康了，不仅是自己的幸福，也让孩子们放心。
